Month: December 2024

তলপেটে মেদ জমা একদিকে ভীষণ কষ্টকর হয়ে দাঁড়ায়। আবার অন্যদিকে এতে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকিও বাড়ে। পেটের মেদ ঝরানো বেশ কষ্টসাধ্য কাজও। আমাদেরই দৈনন্দিন কিছু ছোট […]

খুসখুসে কাশি একটি বিরক্তকর ও বিব্রতকর অসুখ। একবার কাশি শুরু হলে যেন থামতেই চায় না। আর সেই সঙ্গে গলা ব্যথা তো আছেই। এই সমস্যা সহজে […]

প্রতিদিন নিয়মিত বেশ কয়েক মিনিট যদি সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা আপনি করতে পারেন তাহলে হাঁটাহাঁটির থেকে ২০ গুন বেশি ক্যালোরি খরচ করতে পারবেন। শরীরের অতিরিক্ত ওজন […]