থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে যেসব ভেষজ

ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে বিপাক হার ভালো হওয়া চাই। এই বিপাক হার নিয়ন্ত্রণ করে থাইরয়েড হরমোন। থাইরয়েড গ্রন্থি যদি ঠিকমতো কাজ না করে, তখনই তৈরি হয় সমস্যা। থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে যদি কম বা বেশি পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়, বুঝতে হবে রোগী থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন। এ ক্ষেত্রে হয় রোগীর ওজন অত্যধিক বেড়ে যাবে, না হলে মারাত্মক কমে যাবে। এ ছাড়াও শরীরে নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে।

থাইরয়েড মূলত দু-ধরনের হয়- হাইপোথাইরয়েডিজম ও হাইপারথাইরয়েডিজম। হাইপোথাইরয়েডিজমে ওজন বাড়ে এবং হাইপারথাইরয়েডিজমে রোগীর ওজন কমতে থাকে। এ ছাড়া ক্লান্তি, দুর্বলতা, মানসিক অবসাদ, ঘন ঘন সর্দি-কাশি, শুষ্ক ত্বক, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার মতো উপসর্গও দেখা দেয়।

থাইরয়েডের রোগীদের নিয়মিত ওষুধ খেতেই হয়। ওষুধের পাশাপাশি আয়ুর্বেদে বেশ কিছু ভেষজ উপাদানের কথাও উল্লেখ রয়েছে। সেগুলো খেলেও থাইরয়েড হরমোন ভারসাম্য স্বাভাবিক থাকে।

শজনে: শজনে ডাঁটা, ফুল, পাতা, এই গাছের প্রায় সব উপাদানই পুষ্টিতে ভরপুর। সজনে হল সুপারফুড। এই খাবার থাইরয়েডে হরমোনের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। পাশাপাশি দেহে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

অশ্বগন্ধা: আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় অশ্বগন্ধা। থাইরয়েডের হরমোনের নিঃসরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে অশ্বগন্ধা। এছাড়া এই ভেষজ উপাদান মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

আদা: থাইরয়েডের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যাগুলো এড়াতে আদা খান। এটি সবচেয়ে সহজ প্রতিকার। আদায় থাকা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

জিরা: গ্যাস-অম্বলের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতো একাধিক কারণে অনেকেই জিরা ভেজানো পানি পান করে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে আপনিও জিরাকে ডায়েটে রাখতে পারেন। জিরা ভেজানো পানি খেলে আপনিই সুস্থ জীবনযাপন করতে পারবেন।

ধনে: থাইরয়েডের চিকিৎসা যুগ যুগ ধরে গোটা ধনে ব্যবহার হয়ে আসছে। এই মসলায় বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলো থাইরয়েডের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হলুদ: থাইরয়েডের সমস্যায় দেহের বিপাক ক্রিয়ায় বাধা তৈরি হয়। এর জেরে শারীরিক প্রদাহ তৈরি হয়। এই প্রদাহ কমাতে রোজের ডায়েটে হলুদ রাখুন। রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন। প্রদাহ কমার পাশাপাশি থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণও নিয়ন্ত্রণে থাকে।